von MMK | Sep. 5, 2025 | Overthinking
Overthinking möchte nur dein Bestes Einleitung Du liegst im Bett, das Licht ist aus, die Wohnung still. Und doch wird es in dir nicht leiser. Gedanken jagen durch den Kopf: „Was, wenn…?“, „Hätte ich nicht…?“, „Ich muss unbedingt…“. Dein Körper ist müde, aber dein...
von MMK | Aug. 30, 2025 | Wut
Wut verstehen – die Bedürfnisse hinter der Wut erkennen Einleitung „Ich will doch gar nicht so wütend sein.“ Diesen Satz höre ich oft – und er trägt ein leises Schuldgefühl in sich. Viele Menschen erleben ihre Wut als etwas Bedrohliches: als Ausbruch, den sie später...
von MMK | Aug. 27, 2025 | Selbstliebe
Selbstliebe lernen warum es so schwerfällt und wie du dich annehmen kannst „Ich wünschte, ich könnte mich einfach lieben.“ Diesen Satz höre ich oft in Gesprächen. Dahinter steckt ein tiefer Schmerz: das Gefühl, nie genug zu sein, immer zu streng mit sich selbst...
