Integration psychedelischer Erfahrungen: Wie aus intensiven Erlebnissen nachhaltige Veränderung wird

von MMK | Juli 16, 2026 | Integration

Was Integration bedeutet – und warum sie entscheidend ist Integration psychedelischer Erfahrungen bezeichnet den bewussten Prozess, tiefgreifende Erlebnisse aus veränderten Bewusstseinszuständen – etwa nach Ayahuasca-, Psilocybin- oder anderen...

Inneres Kind heilen: Warum alte Wunden dich heute noch steuern – und wie IFS sie erreicht

von MMK | Juli 9, 2026 | Selbstliebe, IFS-Methode

Was es bedeutet, das innere Kind zu heilen Das innere Kind heilen bedeutet, mit den jungen, verletzten Anteilen der eigenen Psyche wieder in Kontakt zu kommen – jenen Anteilen, die Erfahrungen von Beschämung, Zurückweisung oder Einsamkeit tragen und bis heute unser...

Mein Weg mit der Kundalini-Meditation: Jahre bei einem Guru in Malaysia, und warum ich sie heute nicht mehr anbiete

von MMK | Juli 8, 2026 | Integration

Es gibt Kapitel im Leben, die man nicht abschließt, indem man sie löscht, sondern indem man sie erzählt. Dieses hier gehört dazu. Über Jahre war die Kundalini-Meditation meine tägliche Praxis. Initiiert wurde ich von Guru Sitarasu in Kuala Lumpur, einem direkten...

Schattenarbeit und IFS: zwei Namen für denselben Weg nach innen

von MMK | Juli 8, 2026 | IFS-Methode

Schattenarbeit bezeichnet die bewusste Auseinandersetzung mit den Anteilen der eigenen Persönlichkeit, die wir verdrängt oder abgelehnt haben; der Begriff geht auf C. G. Jung zurück. Das IFS-Modell beschreibt dieselben Anteile als „Verbannte“ und bietet einen...

Innere Anteile verstehen: Manager, Feuerwehr und Verbannte im IFS-Modell

von MMK | Juli 2, 2026 | IFS-Methode

Was innere Anteile sind – und warum sie dein Erleben bestimmen Innere Anteile sind nach dem Modell der Internal Family Systems Therapie (IFS) eigenständige Teilpersönlichkeiten, die jeder Mensch in sich trägt – etwa der innere Kritiker, der Perfektionist oder das...