IFS Coaching Online – Innere Teilearbeit für Klarheit, Selbstverbundenheit & emotionale Stabilität

Sanfte und präzise Begleitung nach dem Inneren Familiensystem (IFS) & SELBSTbestimmt leben

Was innere Anteile sind und warum sie dein Erleben prägen

IFS Coaching macht dich mit deinen inneren Teilen bekannt

Viele Menschen spüren innere Konflikte, starke Emotionen, Überforderung oder ein Gefühl, „nicht sie selbst“ zu sein.
IFS Coaching eröffnet dir einen klaren, achtsamen Zugang zu deinen inneren Anteilen – den Teilen in dir, die schützen, kämpfen, zurückhalten oder verletzt sind.

In der gemeinsamen Arbeit entsteht mehr Ruhe, innere Ordnung und ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit.
Traumasensibel. Ohne Druck. In deinem Tempo.

Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen:

innere Unruhe, Überforderung, Selbstzweifel
Stress, Overthinking, Selbstzweifel
innerer Kritiker, Scham, alte Muster
emotionale Verletzungen & Bindungsthemen
Integration nach Plant-Medicine Retreats oder intensiven Erfahrungen

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Dein Selbst führt
In deinem Inneren existiert ein unversehrtes, klares Selbst. Dieses ist bei jedem Menschen mitfühlend, neugierig, ruhig und verbindend.
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Sanfte Prozessarbeit
IFS ermöglicht es, auch mit schweren und verdrängten Erlebnissen achtsam in Kontakt zu kommen – ohne Überwältigung.
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Nachhaltige Wandlung
Anstatt nur Symptome zu regulieren, geht IFS an die Wurzel. Du erlebst dauerhafte Freiheit und ein starkes Selbst.

Beschützer

Manager

Verbannter

Feuerwehr

Warum Mitgefühl für deine inneren Anteile so viel bewegt

Selbstmitgefühl, das dein Leben verändert

Wenn du erkennst, warum deine inneren Anteile handeln, entsteht Mitgefühl. Nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere. Ein Perspektivwechsel, der dein Selbstverständnis und deine Beziehungen transformieren kann.

Zur IFS-Vorbereitung & Terminwahl

IFS Therapie Online Innere Familie System Therapie

Emotionale Stabilität für herausfordernde Zeiten

Wie du mit IFS innere Sicherheit und Resilienz stärkst

Durch die Arbeit mit deinen inneren Anteilen gewinnst du Klarheit und emotionale Stabilität. Du lernst, auch in schwierigen Momenten Halt in dir selbst zu finden.

Rezensionen

Wertvolle Erfahrungsberichte

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„Es ist verblüffend wie es Marcella schafft mit der IFS Therapie einen in die Tiefen seines Selbst zu führen.

In meinen bisherigen zwei Sitzungen bei ihr durfte ich mich endlich, mit ihrer liebevollen Hilfe, mir selber widmen. Ob es sich um mein inneres Kind oder um meinen (ehemalig) „begrabenen“ Überlebensinstinkt handelt, wir konnten sie zusammen befreien und integrieren. Ich konnte mich erstaunlicherweise voll und ganz hingeben und habe mich zu jeder Zeit von ihr gehalten und gesehen gefühlt. Alles was ich ausgraben durfte hat sie verstanden und mich annehmen lassen, sonst hätte ich das sicher nicht geschafft. Sie hat das verstanden, was selbst ich kaum in mir verstehen konnte und genau die richtigen Impulse im richtigen Moment gegeben.

Generell hat es mich spüren lassen, dass wir auch ohne große Hilfsmittel, in der Lage sind, unseren verlorenen Anteilen zu begegnen und aus eigener Kraft, wieder Ordnung herstellen können.
Es ist wirklich magisch. Ich fühle wirklich nach jeder Sitzung ein erstaunliches Vorher-Nachher.

Aus tiefstem Herzen Danke.„

Virginia

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„Marcela hat es überhaupt erst möglich gemacht, dass ich in Kontakt mit meinem inneren Kind treten und beginnen konnte, es zu heilen. Es war etwas, das für mich lange unvorstellbar war. Nicht einmal bewusst war mir, dass so etwas überhaupt möglich ist. Und doch durfte genau das fühlbar werden.

Ich habe mich mit Teilen von mir verbunden, die oft im Verborgenen wirken und plötzlich Raum bekommen haben, gesehen zu werden. Ich habe gespürt, dass man mit diesen Anteilen nicht kämpfen, sondern ihnen zuhören und sie verstehen darf.

In dieser Arbeit geht es für mich nicht um Verstehen im Kopf, sondern um ein inneres Erkennen, das aus der Erfahrung kommt.
Diese Sitzung hat mir gezeigt, wie viel Weisheit in dem liegt, was in uns gefühlt und erlebt wird, jenseits von Konzepten.

Ich bedanke mich bei ihr für ihre liebevolle Begleitung. Es war die beste Therapiesitzung, die ich je hatte.

Von Herzen.„

Ayben

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„Marcela hat mich bei einem tiefen Prozess begleitet. Ihre Fähigkeit, sehr mitfühlend und gleichzeitig ausserordentlich klar und direkt zu sein, gab mir die Chance, mich meinen Schatten zu stellen. Marcela hat mich ermutigt, direkt hinzuschauen.
Aufgrund meiner Geschichte fällt es mir schwer, schnell Vertrauen aufzubauen. Durch ihre Präsenz fühlte ich mich gesehen und in meinem Schmerz ernstgenommen und gehalten, sodass meine mich schützenden Anteile sich entspannten. So kam ich ins Fühlen und der Weg für Heilung öffnete sich.

Seit meiner Arbeit mit Marcela, und es war harte Arbeit, hat sich Vieles in meinem Leben geändert: Mein Verhältnis zu Frau und Kindern ist viel freier und liebevoller geworden; außerdem brauche ich das Rauchen nicht mehr. Ich stelle mich den Herausforderungen meines Lebens auf völlig neue Weise. Das habe ich vorher nicht für möglich gehalten.

Danke Marcela!“

Nadjim N.

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„Marcela trägt eine Weisheit in sich die weit über ihr Alter hinausgeht. Sie hat eine sehr klar und bestimmt Art an sich die gleichzeitig voller Liebe und Verständnis ist. Sie sieht hinter die Geschichte die man sich erzählt und unterstützt einen liebevoll Schritt für Schritt die Wahrheit hinter der Geschichte zu erkennen.“

Anna

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„Als ich mich im Licht aufzulösen begann und die Überforderung fast unerträglich wurde, kam Dein JA zu mir, und hat es mir ermöglicht, mich der Todesangst hinzugeben, anstatt den Prozess abzubrechen.

Ich kann es noch gar nicht richtig begreifen, was da passiert ist.
Mein Herz ist endlich wieder offen, verletzlich und bereit bzw. fähig zu fühlen.

Was für eine Gnade!!“

Arne

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„Mit viel Feingefühl und sehr zugewandt hat Marcela mir die richtigen Fragen gestellt. Sie konnte meine Herausfordernden und Denkmuster unverblümt auf den Punkt bringen und mir neue Wege aufzeigen, reflektiert und mit einem offenen Herzen meinen Alltag zu meistern.“

Judith

IFS Therapie via Zoom für Persönlichkeitsentwicklung

Warum IFS heute zu den wirksamsten Methoden für Persönlichkeitsentwicklung gehört

Eine Methode, die Psychotherapie neu definiert

IFS gehört zu den etablierten und wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Ansätzen der Gegenwart. Immer mehr Therapeut*innen und Coaches weltweit nutzen die Methode, weil sie tief, nachhaltig und individuell wirksam ist.

IFS wurde in den 1980er Jahren von Dr. Richard C. Schwartz entwickelt. Seine Erkenntnis: Unsere Psyche funktioniert wie ein inneres Familiensystem, das ins Gleichgewicht gebracht werden kann. Heute ist IFS international anerkannt und prägt moderne Trauma- und Psychotherapien entscheidend.

Sanfter Einstieg zu IFS

Ich kann meine Begeisterung nicht zurückhalten

Friedlich mit allen Teilen im Selbst zu sein

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu innerer Klärung und habe dabei viele psychologische Ansätze und Methoden kennengelernt: von Freud über C.G. Jung bis hin zu modernen Techniken wie Manifestation und Kundalini-Meditation. Jede dieser Methoden hat ihren Wert und ihre Zeit gehabt — doch als ich auf die IFS-Methode gestoßen bin, hat sich für mich etwas Grundlegendes verändert.

IFS ist die erste Methode, die all das vereint, was mir in der Begleitung von Menschen wichtig ist: Achtsamkeit, Respekt vor dem, was war, liebevoller Umgang mit den verletzlichen inneren Anteilen und die tiefe Überzeugung, dass in jedem Menschen ein klarer, unverletzter Kern existiert.

Was mich besonders berührt: In der IFS-Arbeit wird nichts verdrängt, nichts verurteilt. Jede innere Stimme, auch die, die wir vielleicht lieber loswerden würden, hat ihren guten Grund. Und genau dieser wertschätzende Blick verändert so viel.

Je mehr ich mit IFS gearbeitet habe — mit Klient*innen und auch mit mir selbst — desto mehr habe ich gespürt, wie sich mein inneres Erleben beruhigt, wie alte Muster weicher werden und wie sich ein tiefes Verständnis für mich selbst und meine Geschichte einstellt.

Ich liebe diese Methode, weil sie sanft ist, niemanden überfordert und trotzdem tiefgreifend wirken kann. Und ich freue mich über jeden Menschen, den ich mit dieser besonderen Form der Prozessbegleitung unterstützen darf.

Honorar

Unbezahlbar wertvoll

Honorarerklärung - bitte lesen

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Mein Honorar beläuft sich auf 120 € / Stunde, zzgl. MwSt. Ich berechne nur die Zeit unseres Coachings, und du bekommst eine absetzbare Rechnung nach unserer Sitzung.

Diese Art der Honorierung hat einige Vorteil für dich:

1. Deine Zeit zählt

Weil ich als Coach unabhängig von festen Taktungen arbeite, können wir die Länge unserer Sitzung flexibel gestalten. Mal etwas kürzer, mal länger – so, wie es für deinen Prozess wirklich stimmig ist. Ohne Druck, ohne vorgegebenen Minutenpakete, sondern mit echter Präsenz.

2. Schnelle, unkomplizierte Termine

Wenn du spürst, dass du jetzt jemanden an deiner Seite brauchst, solltest du nicht monatelang warten müssen. Bei mir bekommst du zeitnah einen Termin – Ohne Wartelisten.

3. Einfach & klar – von Anfang an

Es geht bei mir sofort um dich und dein inneres Erleben. Kein Papierkram, keine Bürokratie. Du kommst mit deinem Thema und wir steigen direkt in die wirkliche Arbeit ein.

4. Diskret & privat

Da diese Begleitung als Coaching stattfindet, werden keinerlei Daten oder Inhalte an Krankenkassen oder Versicherungen weitergegeben (was immer mehr zum Problem wird). Alles bleibt zwischen uns – vertraulich, geschützt und frei von äußeren Stellen.

5. Wert & Wirkung

Ja, 120 €/ Stunde sind eine echte Investition. Gleichzeitig erleben viele Menschen, dass die Arbeit mit dem Inneren Familiensystem (IFS) sehr direkt wirkt und oft keine jahrelangen Coaching-Schleifen braucht. Wir arbeiten punktgenau, achtsam und nachhaltig – und oft zeigt sich schon nach wenigen Sitzungen eine spürbare Veränderung im inneren Erleben.

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Funke

Der erste Impuls zur inneren Wandlung – Eine Sitzung, um den Kontakt zum Selbst zu spüren und den Weg zu beginnen.

1 Sitzung à 90 Min

180 €

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Flamme

Die aktive Phase der Transformation – Eine intensive Sitzung zur bewussten Arbeit mit Anteilen, Schatten & Energie.

1 Sitzung à 120 Min

240 €

je weitere 15 Min nach Bedarf +30 €

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Leuchten

Verkörperung & Integration des inneren Selbst – Drei Sitzungen für tiefe Integration, Stabilisierung & spirituelle Weite.

3 IFS Sitzungen à 120 Min
1 Human Design Anaylse à 90 Min

990 €

3 IFS Sitzungen
Einführung in Schatten- und Spiegelprozesse
Human Design Analyse Reading
Nachgespräch

FAQ

Nützliche Antworten

Was ist IFS Coaching und wie funktioniert es?

IFS (Internal Family Systems) ist ein psychotherapeutisches Modell, das davon ausgeht, dass unsere Psyche aus verschiedenen inneren Anteilen besteht. Diese Anteile haben bestimmte Rollen und Aufgaben. Über eine achtsame, begleitete Innenschau wird ein Zugang zu ihnen geschaffen. Ziel ist es, innere Konflikte zu klären und dein Selbst als stärkenden, mitfühlenden Kern zu aktivieren.

Für wen eignet sich eine IFS Online Begleitung?

IFS ist geeignet für Menschen, die innere Konflikte, belastende Erlebnisse oder emotionale Blockaden lösen möchten. Besonders Menschen mit traumatischen Erfahrungen, Überforderungsthemen oder inneren Spannungen profitieren von dieser Methode – unabhängig von Vorerfahrung.

Wie läuft eine IFS Sitzung online ab?

Die Sitzung findet per Zoom oder Video-Call statt. Du brauchst einen ruhigen, ungestörten Ort. Ich leite dich durch achtsame Prozesse, in denen du deine inneren Anteile erspürst, Kontakt zu ihnen aufnimmst und Veränderungsimpulse setzt. Du bleibst dabei jederzeit präsent und entscheidest, wie tief du gehen möchtest.

Welche Themen kann ich mit IFS online bearbeiten?

IFS eignet sich u.a. für Themen wie: Selbstzweifel, emotionale Überforderung, Bindungsthemen, Ängste, innere Blockaden, alte Verletzungen, destruktive Muster oder Entscheidungsunsicherheiten. Auch diffuse innere Unruhe oder psychosomatische Belastungen lassen sich sehr gut in IFS Prozessen erforschen. Von Bulemie bis hin zu Depressionen und Kindheitstraumata lassen sich fast alle „Diagnosen“ mit IFS behandeln und lösen.

Kann IFS bei Trauma-Erfahrungen eingesetzt werden?

Ja — IFS ist besonders für traumabezogene Themen geeignet, weil der Prozess sehr achtsam und im Tempo der Klient*in verläuft. Retraumatisierung wird vermieden, da der Kontakt zu belastenden Anteilen behutsam und strukturiert erfolgt.

Brauche ich Vorerfahrung in Meditation oder Psychotherapie?

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. IFS funktioniert für Menschen mit und ohne Therapieerfahrung gleichermaßen, da du während der Sitzung angeleitet wirst, deine innere Welt zu erkunden.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sessions klären, andere benötigen einen längeren Prozess. Erste Veränderungen spüren viele bereits nach 2–3 Sitzungen, manchmal schon nach Einer.

Wie sicher und effektiv ist eine IFS Online Begleitung?

IFS Online Begleitung ist ebenso wirksam wie vor Ort. Viele empfinden die Online-Variante sogar als besonders sicher, da sie in ihrem vertrauten Umfeld bleiben können. Der geschützte Rahmen und die Präsenz im Gespräch bleiben voll erhalten.

Wie kann ich eine IFS Online Begleitung buchen?

Einfach über das Kontaktformular auf meiner Website oder direkt per E-Mail. Du erhältst zeitnah einen Terminvorschlag für ein kostenfreies Kennenlerngespräch, in dem wir dein Anliegen und den möglichen Ablauf besprechen.

Was bringt IFS wirklich?

IFS unterstützt dich dabei, innere Konflikte zu klären, emotionale Blockaden zu lösen und wieder Zugang zu deinem gesunden Selbst zu finden. Viele berichten von mehr innerer Ruhe, besseren Beziehungen, gestärktem Selbstvertrauen und einem tieferen Verständnis für ihre persönlichen Muster und Bedürfnisse. Es ist tatsächlich erstaunlich Effizient!

Kann man IFS selbst lernen?

Es gibt Möglichkeiten, die Grundprinzipien von IFS selbst zu erlernen, etwa durch Bücher oder Online-Kurse. Für tiefergehende Prozesse empfiehlt sich jedoch eine begleitete Arbeit mit einer erfahrenen IFS-Begleiterin, da innere Anteile oft komplex agieren und sensible Themen behutsame Begleitung brauchen.

Was ist der Unterschied zwischen IFS und klassischer Psychotherapie?

IFS arbeitet systemisch mit inneren Anteilen und dem Selbst, während klassische Psychotherapie oft symptom- oder vergangenheitsorientiert vorgeht. Der Fokus bei IFS liegt auf der Stärkung des Selbst und dem achtsamen Dialog mit inneren Persönlichkeitsanteilen – in einem ressourcenorientierten, selbstbestimmten Prozess.

Starte deine IFS Session